Cum tratăm durerile de cap prin fizioterapie?

Cum apar durerile de cap:

• Contracturi musculare la nivelul gâtului și umerilor (tensiunea se transmite spre cap)
• Postură incorectă (lucru la birou, stat mult timp la calculator)
• Blocaje sau rigiditate articulară cervicală
• Stres și lipsa mobilității

Metode fizioterapeutice utilizate:

• Terapie manuală: mobilizări și tehnici de relaxare la nivel cervical și scapular
• Kinetoterapie: exerciții pentru corectarea posturii și întărirea musculaturii gâtului/umerilor
• Electroterapie (TENS): reducerea durerii și relaxarea musculară
• Masaj terapeutic: eliberarea tensiunilor din zona cefei și a umerilor
• Exerciții de respirație și stretching: pentru reducerea stresului și relaxare generală

Beneficii:

• Reducerea intensității și frecvenței durerilor de cap
• Corectarea cauzelor mecanice/posturale
• Îmbunătățirea calității vieții și a somnului
• Prevenirea recidivelor

Practic, fizioterapia nu tratează doar simptomul (durerea de cap), ci și cauza (postura, tensiunea musculară, blocajele articulare).

Înapoi la lista de articole